Désireux de renouer avec la nature et de profiter de précieux remèdes offerts par Dame Nature ? Pourquoi ne pas vous lancer dans la culture de quelques plantes médicinales ? Cette activité qui ressource vous permettra d’agrémenter votre jardin tout en bénéficiant d’alliés santé naturels. Des végétaux riches en vertus apaisantes, digestives ou encore antioxydantes, à consommer sans modération. Découvrez sans plus tarder cinq espèces faciles à faire pousser chez soi.

La graine de chia, l’alliée minceur

Source inépuisable de bienfaits, la petite graine de chia est une pépite nutritionnelle à ne surtout pas bouder. Riche en fibres insolubles et solubles, elle contribue au bon fonctionnement du transit intestinal tout en procurant une sensation de satiété durable. Ainsi, les bienfaits avérés des graines de chia représentent un atout précieux pour les personnes désireuses de réguler leur appétit dans une optique de perte de poids.

Par ailleurs, la graine de chia regorge d’acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Sa haute teneur en antioxydants et en protéines végétales en fait aussi un allié sur lequel compter pour préserver sa vitalité au quotidien. Raison de plus pour succomber aux charmes de cette semence millénaire.

La camomille matricaire, l’antistress par excellence

Qui n’a jamais entendu vanter les mérites de la camomille pour s’endormir sereinement ? Effectivement, cette jolie fleur de la famille des Astéracées dispose de propriétés sédatives offrant une parenthèse de détente bienvenue. Toutefois, ce n’est pas son unique atout. La camomille possède aussi des vertus anti-inflammatoires idéales pour calmer les troubles digestifs.

Que vous soyez adepte des infusions ou des applications externes, la camomille matricaire deviendra vite indispensable dans votre pharmacie maison. Encore une autre plante à bienfaits à cultiver sans plus attendre pour de multiples usages qui apaisent le corps et l’esprit.

Le romarin, la plante aux mille talents

Réputé depuis l’Antiquité, le romarin s’invite aujourd’hui dans nos cuisines et nos jardins pour le plus grand bien de notre santé. Cette vivace de la famille des Lamiacées est un superbe allié naturel contre les troubles digestifs grâce à ses propriétés antispasmodiques.

Mais ce n’est pas tout ! Le romarin dispose aussi de vertus détox appréciées pour soulager le foie. Enfin, ses actifs antibactériens et antioxydants font de lui un précieux soutien pour renforcer les défenses immunitaires. Une plante aussi aromatique que bénéfique, à adopter d’urgence.

La menthe poivrée, la reine de la digestion

Vous souffrez fréquemment de nausées, ballonnements ou brûlures d’estomac ? Alors, laissez-vous tenter par la culture de la menthe poivrée. Cette aromatique à la saveur incomparable stimule l’activité du foie tout en favorisant la digestion des graisses. C’est une solution naturelle efficace contre les désagréments gastriques.

Facile d’entretien, la menthe poivrée s’épanouira en pot ou en pleine terre, selon vos préférences. Vous pourrez ensuite la déguster sous forme d’infusion à la fin des repas copieux pour un confort optimal.

La sauge officinale, l’antiseptique polyvalent

Difficile de résister aux atouts gourmands et santé de la sauge officinale. Cette vivace robuste appartenant à la famille des Lamiacées fait figure de véritable couteau suisse naturel. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, elle permet d’apaiser divers maux : piqûres d’insectes, maux de gorge, gingivites ou encore troubles digestifs.

Résistante et facile d’entretien, la sauge sera l’alliée indispensable de votre jardin. Que vous l’utilisiez en infusion ou sous forme de cataplasme, cet allié santé ne manquera pas de vous séduire par son efficacité et sa polyvalence exceptionnelles.